ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಚಿಕ್ಕದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಬದಲಾವಣೆಯು ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು ವೃತ್ತಿ, ಸಂಬಂಧ, ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿರಲಿ, ಅವು ನಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀವನವು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಯು ಹೊಸ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ. ರಿಸ್ಕ (risk)ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ ನಾವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸಮಾಜವೂ ಹೇಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧವಿಲ್ಲದೆ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನುಬಳಸಬಹುದು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿಯೆಡೆಗೆ ಒಂದು ಅವಕಾಶ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗ. ಇದು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹಿಂದೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಗತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ,ಇರುವುದು ಕುಂಠಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಷ್ಟ, ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಹಿನ್ನಡೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಲು, ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೋರಾಟಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಭದ್ರ ಬುನಾದಿ ಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು, ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಯು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳು, ಬೆಳೆಯಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿರುವುದು, ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸಬಹುದು.
-ಡಾ. ರಶ್ಮಿ ಭಟ್, ಸುಳ್ಯ
ನಿರಂತರ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ನ್ಯೂಸ್‌ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್‌ಗೆ ಜಾಯಿನ್‌ ಆಗಿ
ಉಪಯುಕ್ತ ನ್ಯೂಸ್‌’ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ
ಉಪಯುಕ್ತ ನ್ಯೂಸ್‌ ವಾಟ್ಸಪ್‌ ಗ್ರೂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
