||ಜಾಹೀರಾತು|| ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಪ್ರಣವ ಮೀಡಿಯಾ ಹೌಸ್ ಪ್ರಕಾಶನದ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಪ್ರಕಟಣೆ | ಡಾ ಗುರುರಾಜ ಪೋಶೆಟ್ಟಿಹಳ್ಳಿ ರವರ 'ಸತ್ಸಂಗ ಸಂಪದ' ಪ್ರೇರಣಾದಾಯಿ ಅಂಕಣಗಳ ಸಂಕಲನ ಖರೀದಿಸಲು ಇಚ್ಚಿಸುವವರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: 739369621 (ಪುಟಗಳು- 248, ಬೆಲೆ: ಎರಡು ನೂರು ರೂಪಾಯಿಗಳು) | ಉಪಯುಕ್ತ ನ್ಯೂಸ್- ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದ ಸುದ್ದಿಗಳ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಓದುಗರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜಾಲತಾಣ | ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ- 7019126946
ಉಪಯುಕ್ತ ನ್ಯೂಸ್- ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದ ಸುದ್ದಿಗಳ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಓದುಗರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜಾಲತಾಣ | ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ- 7019126946 ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ರಾಗ- ಹೇಮಾವತಿ- ಯಾವ ರೋಗಕ್ಕೆ ಉಪಶಮನಕಾರಿ...?

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ರಾಗ- ಹೇಮಾವತಿ- ಯಾವ ರೋಗಕ್ಕೆ ಉಪಶಮನಕಾರಿ...?



ಸಂಗೀತವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ವಿಭಿನ್ನ ರಾಗಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಬಾಡಿ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್ ಎ (Antibody immunoglobulin A) ಮತ್ತು ನಾಚುರಲ್ ಕಿಲ್ಲರ್ ಕೋಶಗಳ (body's natural killer cells) ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು (immune system) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಂಗೀತವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (cortisol) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾಗವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂಗೀತವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಸಂಗೀತವು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಾಗಗಳು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ.

ಅಲೋಪತಿ, ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯಂತಹ ಸ್ಥಾಪಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಪಡೆಯುವ ಉಪಶಮನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ  ಮಾನಸಿಕ ಭಯ, ಆತಂಕ, ನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತದ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವು ನಾಲ್ಕು ವೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸಾಮವೇದದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಆ ಸಂಗೀತವು ವೈದಿಕ ಸ್ತೋತ್ರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಜ್ಞದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಠಿಸುವಂತದ್ದು ಆಗಿತ್ತು.



ರಾಗವು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸ್ವಭಾವವು ಮಧುರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ದ ಸ್ವರಗಳ ಅನುಕ್ರಮ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.


ರಾಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ (raga therapy) ಎಂಬುದು ಸಂಗೀತಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ರಾಗ, ಲಯ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಟೋನ್‌ಗಳ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ (Indian journal of psychiatry) ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾದ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಗೀತವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಮತೋಲನ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಇದ್ದಾಗ ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.


ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸರ್ಜರಿ 2012 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು. ರಾಗ ಆನಂದ ಭೈರವಿಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ನೋವು (post surgical pain)ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರಾಗವನ್ನು ಆಲಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ನೋವು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೃದಯದ ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್ (cardiac catheterisation) ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿವೆ.

ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ರಾಗಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿಗಳೂ ಇವೆ.


ಸಂಗೀತವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಸಂಗೀತವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತದ ಮೂಲಕ  ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕುರಿತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾಗವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಸಂಗೀತದ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾಗ ಶಂಕರಾಭರಣಂ ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣವಸಂತಂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಔಷಧಗಳು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳು ನಮ್ಮ ನರ ತುದಿಗಳ (nerve endings) ಕೆಲವು ಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹೃದ್ರೋಗವಿದ್ದರೆ.. ಕೇವಲ ವಿವಿಧ ರಾಗಗಳ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ.. ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ  ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುದಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಮೂದಲು ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. 

ರಾಗ-ಹೇಮಾವತಿ

ಆ- ಸ ರಿ2 ಗ2 ಮ2 ಪ ದ2 ನಿ2 ಸ

ಅವ- ಸ ನಿ2 ದ2 ಪ ಮ2 ಗ2 ರಿ2 ಸ

ಇದು ಜನಕ ರಾಗ. ಇದು 58ನೇ ಮೇಳಕರ್ತ ರಾಗ. ಇದನ್ನು ಸಿಂಹರವಂ ಅಥವಾ ದೇಶಿ ಸಿಂಹರವಂ ರಾಗ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರಾಗವನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಗೀತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಮಾವತಿ ರಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: 

• ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯಕ 

• ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ


-ಡಾ.ರಶ್ಮಿ ಭಟ್

ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ, ಮಂಗಳೂರು

drrashmibhatta@rediffmail.com
8951524317.


ಉಪಯುಕ್ತ ನ್ಯೂಸ್ ಕುಟುಂಬ ಸೇರಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ

ಉಪಯುಕ್ತ ನ್ಯೂಸ್‌’ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ


0 Comments

Post a Comment

Post a Comment (0)

Previous Post Next Post